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昨天刚达到自己的目标90斤，尽然吃了辣么多东西，晚上胖了1斤，还好一晚上消耗掉了，加油💪自己，控制在这个阶段🤣🤣🤣
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45 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 32,31g | Prot: 92,64g | Carbh: 179,53g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 春光 椰糯糕, 米糕, 黑米糕, 红豆糕, 煮鸡蛋, 蜂蜜, 星巴克 美式咖啡（大杯）. Almuerzo: 煮鸡蛋, 煮熟的南瓜, 全家 蔬菜沙拉, 牛排（只吃瘦肉）, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 哈密瓜. Cena: 蛋捲, 蜂蜜. Pasa Bocas / Otros: 蛋捲. más...
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peso estable
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Peso Histórico de hongdulasi
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