Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2018
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2602 kcal
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Grasa: 115,16g | Prot: 140,18g | Carbh: 252,15g.
Desayuno: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Inkospor Active pro 80 Cocos. Almuerzo: Plätzchen, Früchte- und/oder Nussmuffin, Milka Alpenmilch, Zwiebeln, Meggle Kräuterbutter, Landjunker Argentinisches Rinderhüftsteak, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Becel Bratfett. Cena: Olimp Creatine, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Leucin. Pasa Bocas / Otros: Trauben, Plätzchen, Hefezopf, Früchtepunch, Seeberger Pekannusskerne. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 34 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Trabajo - 7 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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