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I am down 1 pound from last week, which I believe can be mainly attributed to paying more attention to what I ate over the weekend. Weekends are always the worst for me.
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2160 kcal
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Grasa: 79,15g | Prot: 62,61g | Carbh: 304,75g.
Desayuno: skim milk, coffee, watermelon, dunkin donuts egg white flatbread. Almuerzo: panda express rice, panda express chicken, panda express chicken. Cena: watermelon, cake, pasta salad. Pasa Bocas / Otros: kettle cooked chips, ghiradelli mint. más...
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2197 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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