Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2018
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50,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1762 kcal
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Grasa: 66,64g | Prot: 68,82g | Carbh: 230,81g.
Desayuno: 고로케, 뚜레쥬르 미니데니쉬, 오꼬노미야끼, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 배추국. Almuerzo: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 떡볶이, 동원 알감자만두, 원할머니 명품 육개장, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 호두멸치볶음. Cena: 어묵, 단무지, 참치 샐러드, 계란국, 우엉조림, 당근볶음, 깍두기, 파프리카, 밥. Pasa Bocas / Otros: 사과, 오리온 꼬북칩 콘스프맛, 켈로그사 첵스초코, 호두, 라벨리 초코 플레이크, 롯데 에이비씨 초코, 아몬드, 오리온 젤리밥, 귤. más...
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1337 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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