Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2018
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1225 kcal
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Grasa: 55,62g | Prot: 77,58g | Carbh: 119,57g.
Desayuno: Ketçap, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Baget. Almuerzo: Peyman Çiğ Badem, Kurutulmuş Chia Tohumları, Altınkılıç Kefir, Muz. Cena: Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Sızma Zeytinyağı, Şekersiz Çay. más...
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2006 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 57 minutos, Descansando - 16 horas y 3 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de fat.3458
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