Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2018
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56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 60,09g | Prot: 73,63g | Carbh: 141,81g.
Desayuno: Good Day Cappuccino, Diabetasol Sweetener, Kopi. Almuerzo: Garam, Tahu Goreng, Telur, Sawi Putih. Cena: Carrefour Abon Sapi, Nasi Putih, Paha Ayam, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Wortel. Pasa Bocas / Otros: Meg Cheddar Keju Cheddar, Diabetasol Sweetener, Kopi, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream. más...
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1569 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Pintura - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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