|
Как то так (((( вроде и понимаешь,что и от куда, а всё равно обидно, понимаешь. 😔
|
55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2070 kcal
|
Grasa: 93,09g | Prot: 55,13g | Carbh: 255,47g.
Desayuno: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Пятерочка Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяноблин НП. Almuerzo: Гранола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Valio Сыр Тильзит 45%. Cena: ПРИНГЛС Чипсы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное. más...
|
|
1617 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|