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défi d'avant Noël : se baser sur la liste des aliments de Noakes en ne visitant que ceux de la liste verte. En gros, viande, poisson, oeufs, pour les protéines, avec un peu de comté éventuellement, des légumes de la liste verte, du gras, point. Pas d'alcool, pas de thé ni de café, pas d'édulcorant, pas de produits laitiers non plus,
Du coup, cétose en hausse et glycémie en baisse, je dégonfle, et mon cerveau est un peu en surrégime... un peu d'insomnie hélas...
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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peso estable
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