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17 dic. 18
Diario de Askim2017, 17 dic. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2018
69 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 diciembre 2018:
655 kcal
Grasa: 12,01g | Prot: 52,70g | Carbh: 84,88g.
Almuerzo:
REWE Griechischer Salat.
Cena:
Barebells Protein Bar Salty Peanut.
Pasa Bocas / Otros:
Biotech USA Iso Whey Zero.
más...
1826 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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