|
O du fröhliche kalorienreiche Adventszeit...
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1934 kcal
|
Grasa: 72,74g | Prot: 124,11g | Carbh: 199,78g.
Desayuno: Schär Körnerbrötchen, Weizenbrötchen, Cappuccino, Marmelade, Gekochtes Ei, Tomaten, Gut & Günstig Lachsschinken, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien. Almuerzo: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Bratensoße, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein. Cena: Käse, Rohkost, Fleischer Rumpsteak. Pasa Bocas / Otros: Aldi Süssli, Cappuccino, Biskuitrolle, Mon Chéri Mon Chéri, Lambertz Schokoladen Printen, Lebkuchen. más...
|
|
2721 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 3 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galathee123
|