Diario de Jonão Cebolão, 17 dic. 18

+ 1,8
98,6 kg Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.    Aún para ir: 13,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 diciembre 2018:
2413 kcal Grasa: 85,19g | Prot: 107,70g | Carbh: 239,93g.   Desayuno: Café com Açúcar. Cena: Muffato Bolo Prestigio, Coca-Cola Coca-Cola, Vinho Tinto de Mesa, Pizza de Frango com Catupiry, Sadia Pizza de Calabresa, Skol Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis (7g), Pernil De Porco Assado, Contra-filé Grelhado, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Banana Prata, Café com Açúcar. más...
2433 kcal Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
Ganando 12,6 kg a la Semana

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