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+0.4
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1800 kcal
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Grasa: 72,26g | Prot: 250,43g | Carbh: 493,09g.
Desayuno: White Rice, Siang Malam Hainese Chicken Rice, Salmon Sushi. Almuerzo: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Cena: McDonald's Fried Chicken (Thigh). Pasa Bocas / Otros: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nestle Koko Krunch (30g). más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 59 minutos, Tabata - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 16 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Sauna - 20 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yanzhero
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