|
Всем доброе утро😍Вчера завершила 2 марафона @love__my__body и @dinka_kadis_pp Совместила тренировки 👍🏻💪🏻 Итог за 1 месяц: ОГ 92 (-2см),ОТ 81(-4см) , ОБ 103(-2см) Охват Ляжки 55(-5см) Охват ручки 29(без изменений) Вес 66.6 (-1.4 кг). На данный момент, из-за проблем со здоровьем не могу тренироваться, но скоро буду в рядах 🙏🏻Результатами довольна!
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1548 kcal
|
Grasa: 50,32g | Prot: 57,60g | Carbh: 205,87g.
Desayuno: Бутерброд с Маслом, Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: От Палыча Торт Паутинка , Хлеб Черный, Щи. Cena: Рулет из Лаваша с Творогом, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Салат Оливье. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Желтое, Lindt Горький Шоколад 85%. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|