Diario de knopockalv, 15 dic. 18

Как сливаетесь ? 

))) На дефицит зашла, вот водичка и уходит, нормальный процесс, всё как положено, жир так быстро не уходит ))) Сейчас вышла на минимум веса до-поддержки, значит дальше уже немножко худеть буду )))  

Красавица 🌷 

Наталька, приветики. Угу, наглый такой дефицит, 2100, стремящийся к 2200 )))Хочу на нём праздники пройти, не ограничиваясь в банкетные дни. Очень уж мне понравилась мужская схема Максима, короткого дефицита на подъёме. Вот, буду подъём как раз за счёт праздников делать ))) Интересно даже, буду ли худеть, на таких К не считая в праздники? 

knopockalv вообще очень мне нравится твой подход 👍да и дефицит отличный👌. У меня крайняя граница дефицита 2000, выявлено опытным путем. Я сейчас в таком раслабоне,мне кайф,с 8 января хочу уйти тоже в дефицит,в вкусный на 1900 где-то. Будет мало подниму.Я полностью отдохнула после похудения,и мозгом и телом,но душа требует первую цыфру 😊6. Не уверена что мне это нужно,но попробую. Умница 👍,так держать,на тебя многим стоит равняться и учиться у тебя. Обнимаю тебя 💐 

Наташа, водичку сольёшь и уже в 6-ке будешь, цели уже и не цели, а улучшательство ) Я в целом должна убрать вес до 70-ти, чтобы потом поддерживать 72-74. Это мой вес, при росте 175. Но, к нему приду только к следующему НГоду, быстрее не хочу, чтобы по дороге нормально перестроиться. Странно осознавать что надо просто растягивать удовольствие. 

Читаешь вас, и мозги на место встают. А как иногда терпения не хватает....умом понимаю, что правильно иду, но иногда становится грустно 

ylka5555 нужно терпение,это точно . И ровняться на knopockalv. У нее очень грамотный подход. Я сама худела дважды на 30 кг в молодости. Все ошибки собрала,1000 калорий,диеты, разгрузки, голодовки.... В итоге даже двух трёх месяцев не могла четко удержать свой вес на этом минимуме. Сейчас все таки уже полгода вес держится и ем🙈🙈🙈 как мужик, даже муж заметил,что я ем много😊👍 

ylka5555 я скажу от себя. Считаю, что ОЧЕНЬ важно выйти из ожирения. Жизненно важно. После, что бы и сколько бы не оставалось - это удовольствие и красота, и никак не болезнь. Так вот, бессмысленно делать это одинаковыми методами. Работа с ожирением это лечение, и правила лечебные, и ограничения лечебные и отношение как к борьбе с болезненным состоянием. Всё что после - это красота - это забота и любовь, к телу, к себе. Так вот, если моё тело справилось с болезненным состоянием, которое как вершину айсберга видели все, то теперь я могу заботиться и улучшать всё то, что спрятано под водой - а это гораздо бОльшая часть айсберга и требует она более кропотливого труда и заботы, потому что это гораздо более длинный процесс перестройки и переделывания испорченного и улучшение повреждённого. Без него вся предыдущая работа - ничто. Цифры на весах это такая блажь, если в итоге получишь больное или опять набравшее "я". Поэтому не боялась и не боюсь цифр. Никуда не спешу. Готова делать это сколько угодно долго. Выйдя из ожирения перестала быть толстой для окружающих, а то что мне ещё работать и работать над собой - это знаю только я. И все Вы, потому что "одним миром мазаны". Классно ведь! Спасибо этой точке в и-нете за такую возможность, решать проблемы, говорить о проблемах, уходить от проблем, забывать о проблемах )))) 

Nataliya1973, читаю, перечитываю, скриншотю и сохраняю все ваши посты и комментарии. Тоже прошла все низокалорийные безуглеводные диеты, изнуряющие тренировки, срывы и зажоры, самобичевание. Уже махнула на себя рукой. Сейчас второе дыхание открылось, поверила в то, что смогу) 

knopockalv, не первый раз,и точно не последний, говорю спасибо за поддержку, спасибо за советы, спасибо за опыт. Таких, как я наверное немного, со дна ожирения выползающих, почти сдавшихся. 

ylka5555 Всё не только получается, всё уже почти получилось. Через пять - семь кило это будет избыточный вес. Ну и что что избыточный. Зато не болезненный. У меня колоссально перестроилось тело после выхода из ожирения - я ушла на первую поддержку как раз при выходе из ожирения, с телом похудевшим, но внешне абсолютно прежним - просто сильно схуднувшим толстяком. Вышла в новый дефицит уже с абсолютным ощущением нового тела, вес тот же, но ты нормальный, а не похудевший толстяк - тело перестроилось и стало обычным телом человека, и эта обычность замечательна, потому что ты уже не больной человек, а обычный. Только тогда я поняла что значит ожирение. Т.е. когда я заболела и поправлялась на преднизолоне, то восприняла вес как часть болезни. Когда худела, считала себя ушедшей от болезни - я ведь перестала пить поганые лекарства. А оказалось, что ушла от болезни только уйдя из ожирения, потому что только тогда реально почувствовала что такое здоровье. 

ylka5555 таких как вы и я здесь ооооочень много,жалко что люди не хотят вникать в суть своего ожирения. Я допустим считала себя малоежкой🙈😂и стабильно жирела,думая что в 30 лет у меня убитая обмена🙈. А по факту на неделе было немного,ну зато в выходные с вкусняшками и друзьями очень много. Алкоголь и закуски делали в выходные легко 4000-6000 калорий. Я в этом году взяла и посчитала свой лёгкий типа ужин на 45 лет .5300. Легко. Вот и лишний вес,а после максимум 1200 это крах. Сейчас конечно все это есть,но теперь это под контролем . Без физических нагрузок моя норма почти 2300-2400. Это не сложно сделать,но пока я это контролирую 

Поддерживаю ylka5555 в словах благодарности) Иногда именно в ваших постах черпаю силы... Когда руки опускаются...