|
За 3 недели пакостей по вечерам, 2 тренировки в зале и 4 дома итог: вес практически стоит, в талии -3, живот -2, бёдра +0,5 и мини-травма. Визуально я стала больше нравиться себе, тактильно - моему парню
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1320 kcal
|
Grasa: 46,49g | Prot: 103,29g | Carbh: 135,92g.
Desayuno: Армар Люкс Курага, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Кокосовый Шоколад. Almuerzo: Грецкие Орехи, Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Ряженка Дэповская, Першинский Творог 1,8%. Cena: Умалат Сыр Адыгейский, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Фуджи Яблоко . más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|