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鄭家銘
Diario
15 dic. 18
Diario de 鄭家銘, 15 dic. 18
Perfil de 鄭家銘
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121/77/112
62,7 kg
Disminuído hasta ahora:
35 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 diciembre 2018:
5275 kcal
Grasa: 423,75g | Prot: 248,53g | Carbh: 111,91g.
Desayuno:
7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶.
Almuerzo:
大陸妹, 油炸豆腐, 全家 百頁豆腐, 牛蒡, 炸豆皮, 秀珍菇, 杏鲍菇, 香菇, 木耳菜, 金蘭 無添加原味醬油, 金蘭 醬油膏, 醬油(低鈉), 豉油/醬油.
Cena:
全聯 豬梅花肉, 雞蛋(整個), 黑橋牌 原味培根, 雞大腿肉.
más...
Ganando 6,3 kg a la Semana
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Comentarios
🎉🎉🎊🎊🎉🎉🎊🎊
14 dic. 18 por el miembro:
尼歐NEO
尼歐叔叔不一起衝😃
15 dic. 18 por el miembro:
鄭家銘
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