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ca. 11% Fett
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2298 kcal
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Grasa: 108,69g | Prot: 168,86g | Carbh: 158,94g.
Desayuno: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Inkospor Active pro 80 Pistazie, Kokosöl. Almuerzo: Kirschtomaten, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Ei, Leerdammer Leger. Cena: Collagen, Hagebuttenpulver, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Milch 0,1% Fett, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Mozarella Minis, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Strauchtomaten. Pasa Bocas / Otros: Kirschtomaten, Äpfel. más...
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2300 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas y 2 minutos, Sentado - 3 horas, Conduciendo - 2 horas y 3 minutos, Compras - 1 hora, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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