Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2018
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3416 kcal
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Grasa: 110,76g | Prot: 154,46g | Carbh: 451,18g.
Desayuno: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Marzipan, Äpfel, Landjunker Entenbrustfilet, Rotkohl, Ei, Becel Bratfett. Cena: Karamalz Karamalz, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Sweet Delight Mandarinen-Quark Schnitten, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Vaihinger Tomatensaft, Myprotein BCAA mit Geschmack, Seeberger Pinienkerne. más...
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3122 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 25 minutos, Remo - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 48 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Trabajo - 7 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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