Diario de brianvanniekerk, 14 dic. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2018

96 kg Disminuído hasta ahora: 17 kg. Aún para ir: 11 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2018:

1329 kcal

Grasa: 101,62g | Prot: 38,35g | Carbh: 65,52g. Desayuno: French Rolls, Clover Full Cream Fresh Milk. Almuerzo: Pork Belly. Pasa Bocas / Otros: Almonds. más...

3074 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 44 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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