Diario de anastasilya, 14 dic. 18

Фиксируем форму и отвес 💪🏻 Прошли КД и привет отвес в 100 грамм (57,2 -> 57,1). Перед КД был зажор на 2 дня, около 3000 ккал 😂, который на весе никак не сказался, во время КД вес безбожно скакал в районе 1 кг, после отвесик маленький. Ляхи еще жирененькие, такие налитые, ушки меня вообще покидать не хотят 🙈, а спина с плечика и жо оч хорошо растут. Живот, хммм... хз, иногда утром сухой, иногда заливает и мягонький такой, как холодец =) Всем пятницы!

57,1 kg Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.    Aún para ir: 2,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1678 kcal

Grasa: 65,96g | Prot: 87,67g | Carbh: 186,33g.   Desayuno: Орехи Кешью, Щедрые Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой, VitaLat Маскарпоне, Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, Домик в деревне Сливки 10%, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Домик в деревне Сливки 10%, Картофель (с Кожурой), Polar Минтай Филе Порционное. Almuerzo: Медовик (1 порц - 10 грамм), Капуста 10.12 (1 порц-10грамм). Pasa Bocas / Otros: Щедрые Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой, Орехи Кешью, Зеленое Яблоко, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Домик в деревне Сливки 10%. más...