Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2018
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1006 kcal
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Grasa: 46,51g | Prot: 61,14g | Carbh: 94,37g.
Desayuno: Domatesler, Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Doğalsan Yulaf Kepeği, Tam Yağlı Süt, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bal, Kellogg's Granola, Balkabağı. Cena: Ispanak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Sütlü Kahve, Kakao Tozu (Şekersiz), Nestle Salep. más...
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2663 kcal
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Ejercicio:
Enseñanza - 4 horas y 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Ducharse - 20 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de merveuzn
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