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Bah...tough weekend...Thursday Game this week, so food comes from convenience...workouts were in though...lucky to be up only a couple!!!
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2574 kcal
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Grasa: 195,72g | Prot: 159,23g | Carbh: 39,92g.
Desayuno: fiber, water, half and half, muenster, cheddar, summer sausage, crystal light, coffee. Almuerzo: muenster, cheddar, summer sausage, water. Cena: water, kfc wing, broccoli salad, ground beef. Pasa Bocas / Otros: peanuts, water, almonds. más...
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4184 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 36 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 3 horas y 31 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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