Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2018
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2004 kcal
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Grasa: 85,38g | Prot: 74,03g | Carbh: 238,30g.
Desayuno: Bimoli Minyak Goreng, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Good Day Cappuccino. Almuerzo: Garam, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Wortel. Cena: Meg Cheddar Keju Cheddar, Emping Melinjo, ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi. Pasa Bocas / Otros: Nasi Putih, Indomaret Abon Sapi, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (74g), Kue Nastar, Kue Selai Kacang. más...
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1628 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, HIIT - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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