|
Не взвешиаалась с момента как встала на поддержку. Утром захотелось 😊 Думала, что поправилась, а тут та-даам и 46😂
|
46 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1187 kcal
|
Grasa: 27,37g | Prot: 56,21g | Carbh: 181,90g.
Desayuno: Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Сыр Российский, Фрима Сухие Сливки, Куриный Бульон, Чистая Крупа Пшено, Вода, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Сахар. Almuerzo: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капустный Салат. Cena: Горчица, Белый Хлеб, Мандарины, Магнит Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Сушки, Финик, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сушки, Вода. más...
|
|
1914 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Montañismo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Tabata - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Google Fit - 21 horas y 30 minutos, Sentadillas - 20 minutos. más...
|
peso estable
|