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-0.2
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 61,06g | Prot: 94,17g | Carbh: 192,78g.
Desayuno: Champ Sosis Ayam, Fried Egg, Samyang Hot Chicken Flavor Ramen 2X Spicy, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings. Almuerzo: Cuttlefish (Mixed Species, Cooked, Moist Heat), Broccoli, Chicken Thigh, White Rice. Cena: Coffee with Milk and Sugar. Pasa Bocas / Otros: Nestle Koko Krunch (30g). más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 59 minutos, Tabata - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 16 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Sauna - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yanzhero
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