Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2018
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152,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 52,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2149 kcal
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Grasa: 87,35g | Prot: 119,36g | Carbh: 214,67g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Батон, Гороховый Суп. Almuerzo: Кофе с Сахаром, Батон, Бахрушин Сало Копченое, Котлета Домашняя. Cena: Алые Паруса Яблоки Моченые, Свекла Вареная, Минтай Жареный, Картофельное Пюре, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. más...
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5659 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 45 minutos, Elíptica - 5 minutos, Sentadillas - 38 minutos, Descansando - 13 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sauna - 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dub-pnz
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