Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2018
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 54,09g | Prot: 91,89g | Carbh: 90,65g.
Desayuno: Maydanoz, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Almuerzo: Hardal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Burger Peynir, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Cena: İçim Rahat, Weider Premium Whey, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Süt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Ceviz, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Tam Yağlı Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall). más...
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1637 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, RPM - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dnzctnky
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