Diario de Jon Grant, 11 dic. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2018

83,1 kg Disminuído hasta ahora: 12,1 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2018:

430 kcal

Grasa: 2,55g | Prot: 1,35g | Carbh: 101,00g. Desayuno: Bakers Salticrax with Black Pepper, Score Energy Drink. Pasa Bocas / Otros: Score Energy Drink. más...

2330 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 2,6 kg a la Semana

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