Diario de Nawidya, 11 dic. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2018

76,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg. Aún para ir: 18,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2018:

1024 kcal

Grasa: 39,98g | Prot: 31,20g | Carbh: 136,77g. Desayuno: Roma Malkist Crackers (3). Almuerzo: Cilok, Telur Balado, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Punggung Sapi. Pasa Bocas / Otros: Richeese Siip. más...

2321 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 1 hora, Estudiar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Enseñanza - 1 hora, HIIT - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 53 minutos. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

Nawwiiiiidddd..... Akhirnya ya.. Welcome 76 . Barengan lagi kita :D Next, 75

12 dic. 18 por el miembro: endah.dhaniel

Eh iyakah seriusaaan barengan lagi ?????? hahahaha aku kok jadi makin semangat iniiiih.... yuuuuk yuuuk cemangaaat goal selanjutnya tujuuuh limaa

12 dic. 18 por el miembro: Nawidya


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