Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2018
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1864 kcal
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Grasa: 65,60g | Prot: 99,43g | Carbh: 216,33g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), SPAR Double Cream Yoghurt. Almuerzo: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Royco Chicken A La King, Jasmine Rice (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Canadian Maple Syrup Crunchy Granola Bars, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Egg (Whole), Egg White, Woolworths Plain Rice Cake, Golden Delicious Apples, Plums, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). más...
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2975 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 18,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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