Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2018
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 43,1 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1071 kcal
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Grasa: 38,97g | Prot: 126,96g | Carbh: 60,62g.
Desayuno: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Almuerzo: Barbecue-Soße, Houdek Mini Frikadellen Fettreduziert. Cena: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Kraft Miracel Whip, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bonduelle Champignons, Salatgurke, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht, Kirschtomaten. Pasa Bocas / Otros: Kaugummi (Zuckerfrei). más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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