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体脂肪率15.1%
筋肉量29.8㎏
筋肉率42.4%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1669
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1727 kcal
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Grasa: 63,65g | Prot: 179,26g | Carbh: 136,76g.
Almuerzo: 大豆（種子、蒸す、焼く）, おひたし, 大根の煮物, 肉野菜炒め, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Cena: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー. Pasa Bocas / Otros: グリコ SUNAO チョコモナカ, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. más...
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1724 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de GC8ver6
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