Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2018
|
115,1 kg
Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.
Aún para ir: 25,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1763 kcal
|
Grasa: 78,06g | Prot: 70,70g | Carbh: 195,86g.
Desayuno: Nutiva Кокосовое Масло, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. Almuerzo: Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, ВкусВилл Кокосовое Масло, Фасоль Стручковая, Молокия К12, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Cena: Молокия К12, Ашан Весенняя Смесь, Nutiva Кокосовое Масло, Мистраль Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Корень Сельдерея. más...
|
|
3997 kcal
|
Ejercicio:
бег 1 ост - 15 minutos, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutos, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, наклоны вниз с гантелями - 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 25 minutos, жим гантелей сидя - 40 minutos, жим гантелей вверх - 3 minutos, наклоны влево вправо с гант - 1 minuto. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|