Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2018
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 43,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1032 kcal
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Grasa: 37,32g | Prot: 96,83g | Carbh: 84,84g.
Desayuno: Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Almuerzo: Leimer Mark-Klößchen, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. Cena: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Salatgurke, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kraft Miracel Whip, Bonduelle Champignons Ganze Köpfe, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Kirschtomaten, Becel Leicht. Pasa Bocas / Otros: Kaugummi (Zuckerfrei). más...
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2583 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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