Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2018
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
954 kcal
|
Grasa: 28,69g | Prot: 37,18g | Carbh: 144,66g.
Desayuno: Pisang, Kellogg's Corn Flakes Honey Crunch with Nuts, Frisian Flag French Vanilla Low Fat High Calcium Milk. Almuerzo: Jagung Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Ikan Lele. Pasa Bocas / Otros: Kue Nagasari, Roma Biskuit Kelapa, Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Nanas. más...
|
|
1652 kcal
|
Ejercicio:
Lavado de Ropa - 8 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Tabata - 5 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 38 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 54 minutos. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aiffian
|