Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2018
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2149 kcal
|
Grasa: 88,27g | Prot: 89,16g | Carbh: 249,52g.
Desayuno: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья, Молочная Благодать Снежок, Яйцо Куриное, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Almuerzo: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Добрый Яблочный Сок, Белебеевский Сыр Белебеевский, Еко Кабачковая Икра, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Яйцо (Целое), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Cena: Соевый Соус, Еко Кабачковая Икра, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лечо, Макфа Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Pasa Bocas / Otros: Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка Отварная, Свинина Тушеная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. más...
|
|
1858 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 4 horas y 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Linaslinas
|