Diario de 鄭家銘, 09 dic. 18

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107/71/100

63,1 kg Disminuído hasta ahora: 34,6 kg. Aún para ir: 3,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2018:

2912 kcal

Grasa: 107,26g | Prot: 161,24g | Carbh: 343,14g. Desayuno: 義美低脂鮮奶, 義美低脂鮮奶, MP 乳清蛋白. Almuerzo: 海帶芽, 高麗菜. Cena: 無糖豆漿, 豆芽菜, 蛋餅, 韭菜盒子, 全家厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. Pasa Bocas / Otros: 百事 (Pepsi) 可樂, TWIX 巧克力, 德芙 (Dove) 絲滑牛奶巧克力. más...

Ganando 4,2 kg a la Semana