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体脂肪率15.3%
筋肉量29.4㎏
筋肉率42.3%
内臓脂肪レベル7
基礎代謝1643
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1925 kcal
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Grasa: 36,32g | Prot: 209,16g | Carbh: 195,99g.
Almuerzo: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 炒り卵, 玉ねぎ, ピーマン, 鶏の白肉, 永谷園 お吸い物, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Cena: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, タコ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Pasa Bocas / Otros: サツマイモ（皮なし、茹でる）, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. más...
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2304 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 24 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 16 horas y 1 minuto, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de GC8ver6
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