沒嗯嗯,假日又亂亂吃…… / 小紅 DAY 4 ——————————————————————— ⒈ 體脂 28.3% ⒉ 肌肉 34.5% ⒊ 水份 52.3% ⒋ 骨骼 7.6 kg
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1974 kcal
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Grasa: 117,49g | Prot: 74,81g | Carbh: 152,88g.
Desayuno: 雞蛋, 奧利塔 玄米油, 全家 地瓜, 四季豆. Almuerzo: 7-11 巧克力蛋糕, 可爾必思 可爾必思, 紅蘿蔔汁, 煮熟的紅蘿蔔, 青花菜, 馬鈴薯(水煮,不加鹽), 通心粉, 芝士, 有皮雞肉(烘烤), 低濃度蛋黃醬/美乃滋, 小黃瓜, 7-11 八種蔬菜蕃茄湯. Cena: 7-11 凱撒沙拉醬, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. Pasa Bocas / Otros: 低醣乳酪蛋糕. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de virgilee
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