Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2018
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1155 kcal
|
Grasa: 36,81g | Prot: 62,80g | Carbh: 148,97g.
Desayuno: Натуральное Хозяйство Йогурт Фруктовый Черника, Окей Изюм Темный, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Окей Сыр Гауда, Иней Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный, Мандарины. Almuerzo: Карамель, Картофель Отварной, Ложкарев Котлеты из Говядины. Cena: Мандарины, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Mediterio Тунец Натуральный, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Сушки с Маком, Пиканта Аджика Домашняя, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Окей Яблоки Грени Смит, Дайкон, Морковь, Лимон, Грецкие Орехи, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное. más...
|
|
2801 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora y 45 minutos, Montañismo - 1 hora y 15 minutos, Enseñanza - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Limpieza - 1 hora y 45 minutos, Lavar Platos - 2 horas y 35 minutos, Cocinar - 3 horas y 45 minutos, Lectura - 2 horas y 40 minutos, Ver TV - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ulitoshca
|