Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2018
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1619 kcal
|
Grasa: 55,94g | Prot: 120,46g | Carbh: 153,27g.
Desayuno: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. Almuerzo: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Caladero Salpicón de Marisco, Isabel Pulpo a la Gallega, Melón, Pan, Panceta, Patatas Cocidas, Orlando Tomate Frito, Judías Verdes. Cena: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ta Tung Dim Sum, Cerveza sin Alcohol, Cerveza Normal, Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Tomate Verde, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: DIA Rosquillas con Azucar, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Carrefour Pan de Hogaza, Palacios Chorizo Ibérico. más...
|
|
2076 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|