|
Komend weekend oppassen! Weegschaal, noten, rijstwafels, eiwitrepen en eiwitpoeder staan klaar! Het gezin appte mij nog wat ik graag wilde eten dus heb gewoon gezonde boodschappen doorgeven: kwark, rijst, kip, groente etc.
Zondag ga ik savonds uiteten!
Maandag nieuw weegmoment 😬
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1366 kcal
|
Grasa: 40,85g | Prot: 125,73g | Carbh: 122,14g.
Desayuno: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Orangefit Fit Green Protein Mango/Perzik, Jumbo Bosvruchten Diepvries, Brinta Brinta. Almuerzo: AH Kipfilet Tuinkruiden , Wasa Vezelrijk Cracker. Cena: AH Zilvervliesrijst, Rode Paprika, AH Gebroken Sperzieboontjes, Lidl Kipfilethaasjes Gepaneerd. Pasa Bocas / Otros: AH Ongebrande Notenmix, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Kiwi, AH Magere Franse Kwark. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|