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-0.4
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1802 kcal
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Grasa: 49,95g | Prot: 130,36g | Carbh: 205,63g.
Desayuno: Cooked Salmon, Fruit Cocktail (Drained, Heavy Syrup, Canned), Salmon Sushi. Almuerzo: Mie Ayam, Meat with Barbecue Sauce. Cena: Ferrero Rocher Coklat, Lemon, Tomatoes, Coffee with Milk and Sugar. más...
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2506 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 19 minutos, Tabata - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 16 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yanzhero
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