Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2018
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50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1708 kcal
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Grasa: 49,46g | Prot: 90,91g | Carbh: 233,88g.
Desayuno: 서브웨이 터키 베이컨 아보카도, 코스트코 블루베리베이글, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 멸치볶음, 계란후라이, 바나나. Almuerzo: 파프리카, 청국장찌개, 소불고기, 깍두기, 익힌 브로콜리(냉동), 밥, 배추전. Cena: 홈플러스 슬라이스햄, 치아바타, 상추, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 구운계란, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널). Pasa Bocas / Otros: 동원 비플레인 플레인, 냉동 블루베리, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 브라우니 브리틀 초콜렛칩, 사과, 오리온 젤리밥, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 귤, 호박고구마. más...
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1386 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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