Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2018
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2793 kcal
|
Grasa: 125,33g | Prot: 133,66g | Carbh: 292,96g.
Desayuno: Bal, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytinyağı, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri. Cena: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Mis Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Mantarlı Et Sote. Pasa Bocas / Otros: Eti Etimek, Muz, Ülker Sütlü Çikolata, Tadım Çekirdek, Patlamış Mısır, Katmer, Ispanaklı Börek. más...
|
|
3620 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Permanecer de Pie - 5 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ali akn
|