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down 1 more pound, woohoo! hard fought, maybe protein is working
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 40,84g | Prot: 111,36g | Carbh: 114,09g.
Desayuno: whey protein, lean body protein shake, oats. Almuerzo: hummus, balance bar ygurt honey, goat brie, whole grain chips. Pasa Bocas / Otros: popcorn. más...
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1827 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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