Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2018
|
47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1382 kcal
|
Grasa: 46,43g | Prot: 81,56g | Carbh: 161,31g.
Desayuno: Хлеб Ржаной из Ц/З Муки, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Bite Миндальное Молоко, Красная Икра Красная Икра. Almuerzo: Bragg Дрожжевая Приправа, Blue Dragon Устричный Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Ого Кунжут, Шпинат, Помидоры Черри, МакМастер Ржаные Макароны. Cena: Frochi Яблочные Чипсы с Мёдом и Корицей, Пиканта Кабачковая Икра, Хлеб Ржаной из Ц/З Муки, Красная Икра Красная Икра. Pasa Bocas / Otros: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Какао-Мята, Sahale Snacks Кешью с Гранатом и Ванилью, Bite Миндальное Молоко, Sunwarrior Белковые Батончики с Органической Солью, Взрыв Голубики, Tibets Herbs Цикорий. más...
|
|
1787 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montañismo - 30 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|