Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2018
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1346 kcal
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Grasa: 60,62g | Prot: 66,44g | Carbh: 137,84g.
Desayuno: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Kulit Ayam, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Diabetasol Sweetener, Kopi, Meg Cheddar Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (74g). Almuerzo: Emping Melinjo, Tahu, Bango Kecap Manis, Paha Ayam. Cena: Tempe Goreng, Telur Goreng, Nasi Uduk, Ayam Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi. Pasa Bocas / Otros: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (74g), Tropicana Slim I Sweet, Kopi. más...
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1618 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, HIIT - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 9 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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