|
後、900弱kcal足りないけど、お腹がパンパン(笑)
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
10148 kcal
|
Grasa: 383,06g | Prot: 490,13g | Carbh: 1222,16g.
Desayuno: POKKA ポタージュ, ファミリーマート 焼きおむすび, ファミリーマート ピザサンド マルゲリータ, ファミリーマート コッペパン ソースが旨い焼きそば, ファミリーマート カレーパン, ファミリーマート ピザまん, ファミリーマート カレーパン, ファミリーマート 肉まん, ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), セブンイレブン ホットドッグ, セブンイレブン ダブルクリームのセブンシュー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Almuerzo: なとり チーズinかまぼこ, ファミリーマート しそ巻きおむすび(梅かつお), セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, 焼き芋, ヤマザキ 2色パンチョコ＆クリーム, 日本ハム 石窯工房 粗挽きソーセージ, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, 柏餅, ヤマザキ 三色だんご, エクレア. Cena: ファミリーマート クリームたい焼き カスタード, 山崎製パン ケーキドーナツ, グリコ SUNAO バニラアイス, グリコ SUNAO バニラアイス, 鳥貴族 とり釜飯, 焼き鳥. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン ほしいも, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. más...
|
|
2380 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 24 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 15 horas y 51 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de GC8ver6
|