Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2018
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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928 kcal
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Grasa: 29,46g | Prot: 54,51g | Carbh: 111,98g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Vagem, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida. Pasa Bocas / Otros: Qualy Margarina Cremosa, Crackers, Nescafé Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Molico Leite Desnatado em Pó, Richester Cream Cracker, Café com Açúcar, Elegê Requeijão Light, Maçãs Fuji, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). más...
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2442 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nina-alves
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